Beberapa Manfaat Buah Plum untuk Ibu Hamil

Beberapa Manfaat Buah Plum untuk Ibu Hamil Unic77 Dunia Misteri adalah blog yang berisi tentang berita unik, berita lucu, berita aneh, dan berita mister yang belum terungkap. Disini admin akan berusaha memberikan berita unik setiap harinya sehingga para pembaca tidak sampai bosan. Admin juga akan selalu memberikan yang terbaik untuk seluruh pembaca, semoga dengan adanya blog ini admin dan para pembaca bisa saling bersilaturahmi dan bisa saling membantu. Selamat Membaca :)

Nutrisi yang didapat saat hamil sangat mempengaruhi Anak yang akan lahir nantinya, salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil adalah buah plum. Mungkin beberapa dari pembaca belum pernah melihat atau merasakannya, dibawah ini adalah gambar buah plum yang sangat banyak mengandung zat-zat yang baik untuk ibu dan janin.

Plum biasa kita temui sebagai campuran atau hiasan makanan, plum sendiri memiliki 2000 varietas berbeda ada 3 golongan plum didunia yaitu Eropa – Asia ( Prunus domestica ) , Jepang ( Prunus salicina ) dan Damson ( Prunus insititia ) . Negara-negara penghasil plum terbasar adalah China, Amerika Serikat , Serbia , dan Rumania.

Kandungan Buah Plum
Plum mengandung banyak kandungan yang menyehatkan, seperti beberapa vitamin dan mineral. Plum memiliki kandungan vitamin seperti vitamin A , C ( asam askorbat ) , folat dan vitamin K ( phylloquinone ). Juga sebagai sumber vitamin B1 ( tiamin ), B2 ( riboflavin ), B3 ( niasin ) , B -6 dan vitamin E ( alfa-tokoferol ). Mineral yang terkandung dalam plum termasuk kalium , fluor, fosfor, magnesium, besi, kalsium dan seng. Plum juga memiliki kandungan serat makanan namun rendah kalori dan tidak memiliki kandungan lemak berbahaya.

Manfaat Buah Plum untuk Ibu Hamil
Setelah kita melihat berbagai kandungan milik plum mari kita bahas keinti info kali ini, plum ternyata sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Plum dan produk plum juga bermanfaat untuk kehamilan, karena melimpahnya kandungan plum seperti beberapa jenis vitamin dan mineral. Senyawa-senyawa menyehatkan dari plum sangat penting untuk kesehatan mata, perkembangan tulang dan jaringan sel dan kesehatan bagi ibu mengandung dan bayi yang sedang dalam pertumbuhan dirahim. Kandungan serat pada plum akan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan. Memasukkan plum kedalam bagian rencana dari diet aman dan seimbang akan membantu memerangi berbagai macam infeksi.

Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan
Telah kita ketahui bahwa plum sangat cocok untuk ibu hamil, ternyata kandungan buah plum ini masih banyak lagi manfaatnya untuk kesehatan, karena ini info untuk ibu hamil jadi saya tidak menjabarkan terlalu dalam, tapi saya hanya memberikan info bahwa buah plum bisa bermanfaat untuk kondisi-kondisi tertentu, berikut ini diantaranya.
  1. Antioksidan
  2. Obesitas
  3. Osteoporosis
  4. Masalah Pencernaan
  5. Diabetes
  6. Kesehatan jantung
  7. Sistem kekebalan dan saraf
  8. Kesehatan sel
  9. Depresi
  10. Influenza
  11. Kanker
  12. Perawatan kulit
  13. Dan masih banyak lagi


Efek samping buah plum
Buah yang mengandung banyak manfaat, tapi kita juga hati-hati karena plum bisa berbahaya untuk tubuh kita, berikut ini apa yang membuatnya berbahaya.

Oksalat : Plum memiliki kandungan oksalat yang dapat terakumulasi dan mengkristal, hal ini dapat mengakibatkan masalah kesehatan seperti ginjal, empedu atau komplikasi kandung kemih. Bagi kalian yang sudah menderita kondisi tersebut harus menghindari mengkonsumsi buah plum.

Sulfit : Buah plum kering yang diberikan sulfit untuk mencegah oksidasi fenol, yang dapat menyebabkan warna buah berubah menjadi coklat gelap. Orang yang peka/alergi terhadap sulfit harus waspada makan buah plum, karena mungkin dapat memicu reaksi alergi, dan dapat terjadi anafilaksis parah.

source: http://zaid-info.com/2014/03/manfaat-buah-plum-untuk-ibu-hamil/

Beberapa Manfaat Buah Plum untuk Ibu Hamil Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown